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El famoso JUGO VERDE

Te voy a decir esto una vez, NO SABEN BIEN y NO SABEN COMO SE VEN. 
pero te van a hacer VER BIEN Y SENTIRTE MEJOR :) 
 

Una vez teniendo claro eso, lo importante es saber que no es para que te sepan rico, ni es un dulce, ni es un juguito mañanero - es para ayudar a tu cuerpo y apoyarte con múltiples beneficios como: fibra, vitaminas, antioxidantes, hacer un detox, etc.  Por eso mismo no te vas a tomar un litro, la idea es un vaso o medio vaso (250ml). Recomendación: Tómalos en las mañanas en ayunas. 

 

Aquí sólo hay una regla: 
* UTILIZA LA MENOR CANTIDAD DE FRUTA  - si sigues alguna da las recetas, puedes quitar o reducir la cantidad de fruta pero NUNCA AUMENTAR. EVITA ponerle jugo de naranja o toronja, al exprimir estas frutas se convierten en azúcar y el jugo perdería todas sus propiedades. 

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Puedes jugar las verduras y las plantas, pero la fruta SIEMPRE LO MENOS QUE PUEDAS. 

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​ENERGÍA + QUEMA GRASA 
 

  • 1 taza de té verde 

  • 1/2 platano

  • 5 cubos de piña o 1 rebanada

  • 1/4 de taza de hojuelas de avena

  • 1/4 de taza de hojas de espinaca

  • 1 puñado de hielo (opcional)

    http://bit.ly/2oWlq6D

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​Diurético, mejora digestión y anti estrés 
 

  • 1 Kiwi (sin cascara)

  • 3 hojas de lechuga

  • 1/4 de taza de hojas de espinaca

  • 1 cda miel natural (opcional)

  • 1 puñado de hielo (opcional)

    http://bit.ly/1v2GmpF

​

Verde quema grasa​
 

  • 1 limón

  • 1/2 taza perejil

  • 1/4 de taza de hojas de espinaca

  • 1 tallo apio

  • 1 cdta jengibre

  • 1 manzana CON CASCARA sin semillas 

  • 1 puñado de hielo (opcional)

    http://bit.ly/1v2GmpF

​

​DETOX Y ANTIINFLAMATORIO 
​

  • 2 ramas completas de apio

  • 1/2 nopal

  • 1/4 de taza de hojuelas de avena

  • 1 puño de hojas de espinaca

  • 6 rebanadas de pepino

  • 1/3 cdta de jengibre en polvo

  • 1 cdta miel cruda con limón 

  • * opcional pimienta de cayena (una pizca)

    ESTE ES EL QUE ME TOMO YO
    TODAS LAS MAÑANAS EN AYUNAS :) 

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