Qué comes cuando vas al cine?
Yo me acuerdo cuando estaba en la secundaria, que empezábamos a salir con los niños y luego nos invitaban para que fuéramos al cine o en paseos de la escuela que íbamos todos juntos. Pues ya saben que es una época difícil, y en ese entonces además yo tenía mis complejos... imagínate. El caso es que cuando íbamos las niñas pedíamos claro palomitas, pero con AGUA, y los niños... bueno, era una buuuuuuuuuuuuuuuurla. "no sean ridículas, creen que, por comprar agua, las palomitas ya no engordan?" y comentarios similares. Les cuento que esto me y nos pasaba invariablemente cada que íbamos al cine, hasta que, por pena, pues entonces ya no pedíamos agua, ya nos resignábamos a veces a mejor pedir refresco... "Total, tienen razón, vamos a engordar igual"
¿QUÉ OPINAN? Les cuento esto no para desahogarme de mi secundaria, sino porque ¡SIGUE PASANDO! Y yo no puedo entender que la gente se vaya como "gorda en tobogán" sólo por que como ya están en el cine: "pues ni modo... come todo lo que veas, igual vas a engordar".
A ver, les voy a contar: NO, NO ES LO MISMO, ECHARSE UN BOTE DE PALOMITAS CON AGUA QUE CON REFRESCO. Empecemos por que 1, hay opciones más saludables que las palomitas del cine. En CINEMEX por ejemplo tienen crudites como zanahorias y jícamas, también hay elotes y otras cosas. Pero si de plano van al cine por la comida o las palomitas, pues seamos claro que NO ES LO MISMO, comerte el BOTE CHICO, QUE EL BOTE MEDIANO, O EL BOTE GRANDE. Hay una diferencia de calorías GIGANTE. Luego, NO ES LO MISMO, unas palomitas de CARAMELO, QUE MANTEQUILLA, QUE LIGHT. Y Finalmente NO ES LO MISMO, tomarte UNA COCA O UNA FANTA, que UNA BOTELLA DE AGUA.
A esta altura, si me cacharon con todo lo anterior, entonces entenderán que tiene todo el sentido del mundo preferir tomar AGUA CON PALOMITAS, que COCA CON PALOMITAS. Dime qué necesidad tienes que empacarte con 500 calorías de sólo 1 refresco y luego súmale las palomitas... Cuando se trata de comida, es importante TOMAR DECISIONES y cuanto más puedas eliminar o sustituir MEJOR.
Ahora, yo no estoy diciendo que no te lo comas... si te mueres del antojo o sólo por eso vas: ¡PUES DATE! ¿Pero qué tal que, en lugar de palomitas grandes, te comes mejor unas MEDIANAS O PEQUEÑAS? y te ahorras 400 cal y que tal que en lugar de una COCA GRANDE, tomas COCA ZERO o AGUA? o lo mismo, mejor reduce el tamaño. Todo se puede, pero con medida... para quemar 250 calorías necesitas 30 min (aprox, todo depende de la intensidad). ¿Qué necesidad que echarte 2000 calorías en una sentada, que además en su mayoría es azúcar, cuando podrían ser sólo 520 calorías... Cuánta diferencia no? Y sigues comiendo, sin remordimientos y la pasas genial. Entonces la próxima vez que vayas al cine, sólo ve con la mente abierta y trata de sustituir o reducir tamaños. #sisepuede #sonhabitos #pocoapoco
